Ви є тут

Дієти

76 повідомлень / 0 new
Останнє повідомлення
Даша
Зображення користувача Даша.
Дієти

Якщо хочеться чогось такого, а ви на дієті можна легко знайти смачненький замінник

y_f5dad9f1.jpg

Fedoramini
Зображення користувача Fedoramini.
- 60 це скоріше не дієта, а

- 60 це скоріше не дієта, а система. і вона дійсно працює. одна з моїх однокурсниць схудла на 20 кг за цією системою.

Даша
Зображення користувача Даша.
а ви зі слінгом + ГВ всі 5 кг

а ви зі слінгом + ГВ всі 5 кг скинете. я ось ніяк з ними поправитись неможу ((

 

 

Slingomama Ira
Зображення користувача Slingomama Ira.
В мене і слінги постійно були

В мене і слінги постійно були, і ГВ... Але не скинула я те, що хотіла. Обмін речовин не дав. Треба ще й обрізати харчування А після завершення ГВ якраз були ювілеї і свята - і я набрала ще 2 кг. Ужос Зараз налаштовуюсь сісти на дієту. Хоча швидше не на дієту, а треба дійсно міняти систему харчування. Бо мій хронічний гастрит не витримає ніякої голодної дієти. За систему -60 читала колись, але не згадаю відразу.

 Слінги в Луцьку www.sling.lutsk.ua

AlinaGZ
Зображення користувача AlinaGZ.
Даша написал:

Даша написал:
а ви зі слінгом + ГВ всі 5 кг скинете. я ось ніяк з ними поправитись неможу ((

Коли закінчиш ГВ точно поправишся. Я от з листопада набрала 6-7 кг. Це для мене рекорд! До вагітності я навіть 1 кг не могла набрати, була стабільна вага, а тут... Треба сідати на дієту,ніколи не думала, що прийдеться...

Щаслива
Зображення користувача Щаслива.
І я зі слінгом, а вага після

І я зі слінгом, а вага після пологів зменшилась, а потім набрала. Тепер мрію, хоч про дородову вагу

Fedoramini
Зображення користувача Fedoramini.
от я зараз годую і можу собі

от я зараз годую і можу собі дозволити снідати шоколадними круасанами, а важу менше, ніж важила в 11 класі

Slingomama Ira
Зображення користувача Slingomama Ira.
Мені фітнес теж не помагає

Мені фітнес теж не помагає схуднути. Хіба тільки підтримувати тіло, щоб спина не боліла від сидячого способу життя. Але зараз ходити кудись не можу, приходжу пізнувато з роботи, то взагалі доцю бачити не буду... Допомагав мені схуднути бодіфлекс. Але зараз не можу ним зайнятись, бо мала не дає. Сподіваюсь, весною буде більше можливостей. Я після відлучення від ГВ може б і не поправилась, якби не приїхала до мене свекруха, не влаштувала нам тут пірна весь мір (у діда був ювілей), і приказувала = їжте, дітки, їжте, я от скоро поїду і не будуте такого їсти, вам же не буде часу

 Слінги в Луцьку www.sling.lutsk.ua

Наталія
Зображення користувача Наталія.
Я до вагітності важила 55 кг.

Я до вагітності важила 55 кг. За вагітність набрала багато, не скажу скільки бо й самій страшно . Після пологів скинула всю набрану вагу і ще 2.5 кг. І в результаті моя вага стала 52.5 кг.Стабільна була майже рік. Дитину щу годує, але вже почала поправлятись. Зараз вже 55 кг. Дуже хвилююсь, щоб більше не було. Тих 52.5 кг мені так подобались!

Даша
Зображення користувача Даша.
(Без теми)

x_d64d7655.jpg

 

 

Slingomama Ira
Зображення користувача Slingomama Ira.
NIKOLAEVA, а що Ви

NIKOLAEVA, а що Ви роздруковували? Є у Вас посилання? Я в інеті не знайшла цієї книжки Міріманової, думала вже подивитсь на полицях книгарні.

 Слінги в Луцьку www.sling.lutsk.ua

Fedoramini
Зображення користувача Fedoramini.
Ира, поищи форум по системе

Ира, поищи форум по системе -60. Вот то, что есть у меня. Могу еще на почту тебе скинуть.

1_2012-04-25.jpg

2_2012-04-25.jpg

3.jpg

Даша
Зображення користувача Даша.
Експрес-дієта Якщо до

Експрес-дієта Якщо до важливої події кілька днів і справа у 2-3 кг, то варто спробувати такий варіант, розрахований на 3-4 дні. (Як відомо у літньому віці набагато легше набрати, ніж скинути. У пропонованій дієті є всі необхідні організму вітаміни й мінерали, тому вона переноситься дуже добре.) Сніданок: 125 г сиру, овочевий салат, 1-2 шматочки хліба, чай або кава. Другий сніданок: 1-2 фрукти й зелені овочі (богарський перець, огірки). Обід: Пісний суп (холодник, овочевий, з буряків), пісна яловичина з овочевим гарніром або салатом. Полуденок: 1-2 фрукти, 1 дієтичний йогурт. Вечеря: Овочі з 1 ч.л. олії, 1-2 шматочки хліба, 100 г сиру. Протягом дня потрібно випивати 10-12 склянок води, замість цукру використовувати мед або замінник цукру (до 6 таблеток на день).

 

 

Наталія
Зображення користувача Наталія.
NIKOLAEVA, у вашому

NIKOLAEVA, у вашому повідомлені написано таке: Якщо ви довели розтяжки до непомітного стану, то можете відмовитися від використання мумійо, однак я не радила б переставати наносити кофейний скраб, якщо ви не хочете, щоб ваш вже практично забутий целюліт повернувся. Ви можете проводити цю процедуру трохи рідше, наприклад, два-три рази на тиждень. Масаж також буде корисний для вашої шкіри, хоча його регулярність допустимо знизити. Можна детальніше про кофейний скраб І ще мумійо потрібно кожен день використовувати?

Slingomama Ira
Зображення користувача Slingomama Ira.
Мумійо потрібно наносити на

Мумійо потрібно наносити на чисту шкіру. Мабуть найкраще перед сном, бо він має специфічний запах, і може в товаристві трохи викликати подив - чим то від вас так пахне В аптеках у нас продається мумійо в таблетках, і є якесь розсипне. Я купую таблетках - воно призначене навіть для внутрішнього використання. Розчинаєте таблеточку в своєму кремі для тіла (наприклад, в чайній ложці), наносите на чисту шкіру. Так потрібно робити щодня. Якщо залишився крем з мумійо, то можна один-два дні той крем зберігати в холодильнику, але не більше. Кавовий скраб: берете натуральну мелену каву, наносите на тіло в душі, і масуєте проблемні місця. Дійсно, тіло після такого скраба чудове. Спочатку по кілька хвилин, поступово можна збільшувати час скрабування. Плюс можна робити самомасаж. Я наприклад, роблю або вакуумний масаж спеціальною рещиновою баночою, або спеціальною щіткою з пальчиками. Бо руками мені щось важкувато

 Слінги в Луцьку www.sling.lutsk.ua

Наталія
Зображення користувача Наталія.
Як думаєте таке мило замінить

Як думаєте таке мило замінить кавовий скраб?

:pinch:ВНИМАНИЕ: СПОЙЛЕР!

Мило-скраб на основі меленої кави не лише глибоко очистить Вашу шкіру, але і зволожить її оліями, що містяться в ній. Кофеїн, що міститься в каві, - ідеальний засіб для боротьби з целюлітом, а аромат цього незвичайного мила надасть Вам ранкової бадбьорості. Призначення Для будь-якого типу шкіри. Тропічне натуральне мило виготовлене з використанням 100% чистих рослинних олій і виключно органічних натуральних компонентів. Щоб надати милу потрібну кольорову тональність, використовуються натуральні екстракти рослин - концентровані витяжки з соків, отримані методом згущення. Всі інгридієнти для кожного мила ретельно підібрані у відповідності з багатовіковими традиціями використання рослин і сучасними знаннями про фіто, ароматерапію і косметологію. Кожний компонент володіє своїми унікальними властивостями, а, змішуючись, вони створюють неповторний ефект, властивий саме цьому милу. Рослинні олії (кокосова, оливкова) зберігають і відновлюють здоров'я шкіри - запобігають втраті вологи, захищають від запалення, а ефірні олії надають милу ручної роботи неповторний аромат і унікальні властивості. Склад Омилені рослинні олії (кокосова, оливкова, рицинова), відвар меленої кави, олія какао, мелена кава.

tropical-soap-coffee.jpg

Наталія
Зображення користувача Наталія.
Slingomama Ira написал:роблю

Slingomama Ira написал:роблю або вакуумний масаж спеціальною рещиновою баночою, або спеціальною щіткою з пальчиками. Бо руками мені щось важкувато А де такі штуки можна купити. Мені також руками не дуже

Slingomama Ira
Зображення користувача Slingomama Ira.
Згідна. Організм і булочку

Згідна. Організм і булочку може затребувати - там же вітаміни групи В. А шоколад (чорний, не молочний) теж корисний. Особливо чим більше він натуральний, тим корисніший. Я зараз з початку травня почала притримуватись більш-менш системи -60, каті Міріманової. Зрушення є Головне має бути система - постійно робити. Останні 2 тижні трішки нарушаю. Треба знов взяти себе більше в руки. Щодян не доводиться займатись, але хоч 3 рази в тиждень ходжу на тренування, яке мені подобається. По тій системі зранку до 12 можна з"їсти і цукерку, і булочку, і навіть тортик. А після 18,00 не можна їсти. зараз помітила, що вже все менше і менше хочеться їсти ввечері. Вакуумну чашечку я купувала давно, років 5 тому в аптеці. Там є скляні. Але скляна може впаст у ванній і розбитись. Мені достатньо і резинової. Колись ще в мене був антиуелюлітний гель для душа, Зелена аптека здається, то з ним було дуже класно робити той масаж. І тіло потім таке було прохолодне. Я за останні роки зрозуміла - щоб тіло було гладеньке, м"яке, і менш целюлітне (дівчата, в кого зараз, з нашою екологією, немає целюліту? є такі?), потрібно регулярно його масажувати, мазати олійками і приділяти увагу. Після рдів не мала часу з рік - то й тілом була не довольна. Думаю мило кавове непогане... Але - я взагалі стараюсь особливо не мити тіло милами - воно й так висушується, а це хоч і кавове - а все ж мило. А скраб кавовий - і зніме верхній слой епідерміса, буде сприяти швидшому оновленню шкіри, і кофеїн здається тонізує шкіру, що дозволяє зменшити целюліт. Та й поки ви будете втирати каву, от вже й масажик зробите А запах який класний! Вже й пити не потрібно

 Слінги в Луцьку www.sling.lutsk.ua

anna
Зображення користувача anna.
Ти так все гарно розписала,що

Ти так все гарно розписала,що хочеться вже до ванни з тою кавою До всього вище сказаного я б додала ще - регулярно рухатися) (спорт, танці, навіть піші прогулянки містом/ринком - аби був рух!) Іра, а кава має бути з пачки, чи заварена, випита і тоді...чи як?

Наталія
Зображення користувача Наталія.
anna написал: Іра, а кава має

anna написал:

Іра, а кава має бути з пачки, чи заварена, випита і тоді...чи як?

Теж хотіла про це запитати! Іра скільки часу ти вже використовуєш мумійо? Результати бачиш?

Slingomama Ira
Зображення користувача Slingomama Ira.
Постійнго бачу що в бані

Постійнго бачу що в бані скрабляться випитою кавою... Але Міріманова радить використовувати мелену не завареною ще, з пачки чи свіжомеленою Як у вас вийде Типу, там бальше кофеїну, а він і дає ефект. Книжку прочитала 3 тижні тому, почала займатись теж тоді ж. Поки звісно результату від мумійо не бачу, бо думаю потрібно довше ним користуватись, в залежності від величини і кількості стрий. В мене по суті в цьому плані проблемна тільки одна зона - грудей Та все ж поки вірю що поможе, і мажусь. Я взагалі від кількох людей чула про чудодійні властивості мумійо. Перший раз чула років 8 тому від свого стоматолога, який казав, що мумійо загоює швидко рани.

 Слінги в Луцьку www.sling.lutsk.ua

Щаслива
Зображення користувача Щаслива.
Я робила кавовий скраб з

Я робила кавовий скраб з рідким милом, тільки точно не пам"ятаю пропорції. 1 ст ложка рідкого мила, будь якого, і стількиж кави чи чайна ложка.

Даша
Зображення користувача Даша.
Дієта за групами крові

Дієта за групами крові Залежно від групи крові, організм може сприймати одні продукти і не сприймати інші. Та сама їжа може, по-різному впливати на різних людей. Дієта за групами крові грунтується на способі харчування закладеному в нас генетично. Дієта для І групи крові У меню повинно входити багато м'яса, риби. Незважаючи на те, що з люди з цією групою крові прекрасно засвоюють м'ясо, воно не повинно становити основу раціону. Овочі виключати не можна, вони джереллло вітамінів. Треба намагатися їсти все те, що можна добути на полюванні або ж виростити на землі. Ідеальні продукти - баранина, яловичина, печінка, інжир, сливи, артишоки, броколі, итайська капуста. Приблизна дієта для І групи крові: сніданок - несолодкі пластівці з фруктами й молоком бо фруктовий салат; обід - запечене м'ясне або рибне філе з овочами, рис; вечеря - фруктовий салат. Дієта для ІІ групи крові Для тих у кого ІІ група крові, ідеально підходять овочі, фрукти й злаки. Доведено, що люди саме з такою групою найчастіше відмовляються від м'яса. Ідеальні продукти - соєві продукти, злаки, інжир, сливи, короп, річковий окунь. Не підходить практично ніяка молочна їжа. Приблизна дієта для ІІ групи крові: сніданок - йогурт із чорносливом або фруктовий салат; обід - рис із зеленню й печерицями або овочі, соєве м'ясо, бобові; вечеря - будь-які фрукти. Дієта для ІІІ групи крові Організм людей з цією групою крові, завдяки міцній травній системі, прекрасно сприймає практично всі продукти: м'ясо, рибу, молочне. Ідеальні продукти - йогурт, кефір, сир, баранина, яйця, відварена риба, квасоля, банани, сливи, пшеничний хліб. Приблизна дієта для ІІІ групи крові: сніданок - омлет з ананасом або мюслі з яблуком; обід - борщ, овочі на грилі або ж м'ясний шніцель зі шпинатом; вечеря - лосось із нежирним соусом. Дієта для ІV групи крові Більшість людей із цією групою крові мають чутливий харчовий апарат. Тому треба їсти більше риби й менше м'яса. Ідеальні продукти - баранина, індичка, макрель, сардини, щука, форель, молоко козяче, сир овечий, рис, пластівці вівсяні, молочні продукти, баклажани, капуста, перець (крім чилі). Приблизна дієта для ІV групи крові: сніданок - сир з яблуками й горіхами; обід - приготовлена на вершковому маслі овочева запіканка або запечені баклажани. Також дозволяється індичка або пісне м'ясо, але варто пам'ятати, що його не можна поєднувати з вуглеводними продуктами (макарони, картопля і т.і.) вечеря - зелений салат або фрукти.

 

 

Наталія
Зображення користувача Наталія.
Отже, в ідеалі все має бути

Отже, в ідеалі все має бути так: масаж-скраб-мумійо Я правильно зрозуміла?

Slingomama Ira
Зображення користувача Slingomama Ira.
Наталія, я не маю особливо

Наталія, я не маю особливо часу, тому масаж і скраб суміщаю А потім наношу крем, ана проблемну зону (з розтяжками) - крем з мумійо

 Слінги в Луцьку www.sling.lutsk.ua

Даша
Зображення користувача Даша.
Кофейные скраб. Кофе и

Кофейные скраб. Кофе и кофейная гуща - частые ингредиенты для антицеллюлитных скрабов и пилингов. Как их лучше приготовить? Вот простой рецепт ухаживающего пилинга. Возьмите 100 гр молотого кофе, залейте его кипятком, чтобы получилась густая масса. Оставьте полученную смесь минут на 15-20 в закрытой посуде. После этого добавьте в гущу одну столовую ложку растительного масла и тщательно перемешайте.Прежде чем нанести полученную смесь на тело, необходимо хорошенько распарить кожу. Примите горячую ванну или душ. Теперь можно приступить к использованию скраба. Массируйте им проблемные зоны как минимум в течение пяти минут, после чего смойте состав с тела под сильной струей прохладной воды. Косметологи обещают, что если делать такую процедуру регулярно, то кожа станет гладкой и шелковистой, повысится ее тонус и упругость, а также уменьшится целлюлит. LJcLoLjmTA4.jpg

 

 

Даша
Зображення користувача Даша.
Диета «Любимая» За 7 дней

Диета «Любимая» За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) 3 ДЕНЬ: питьевой 4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) 5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты) 6 ДЕНЬ: питьевой 7 ДЕНЬ: выход - Завтрак: чай, 2 вареных яйца. - Перекус: фрукт - Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) - Перекус: фрукт - Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль) якщо хтось наважиться - скажіть чи реальна. мені, щось мало віриться.

 

 

Даша
Зображення користувача Даша.
а як же чаювання 1 червня?

а як же чаювання 1 червня?

 

 

Slingomama Ira
Зображення користувача Slingomama Ira.
Я можу повірити що щось зійде

Я можу повірити що щось зійде. Але... Нехай за 10 днів зійде 4 кг, решта зійде вода, яка вернеться за 3-4 дні. А потім ще й кегешки, скинуті таким відчайдушним способом почнуть вертатись, прихопивши з собою друзів... Анічка, не сідай на неї Краще зроби так - не їж ввечері. Хочеш більше скинути - зарядка щодня, яку тобі можна, можеш не їсти після 18,00,, хочеш швидше скинути - не їж скажімо після 15,00-16,00, або після обіду легка вечеря. Не змішуй вуглеводи з білками, виключи на ці дні все солодке. І до речі, якщо один день з"їсиш шматочок пиріжка з чаєм - то не поправишся, повір А чаювання в нас не так часто відбуваються

 Слінги в Луцьку www.sling.lutsk.ua

Slingomama Ira
Зображення користувача Slingomama Ira.
Анічка, розкажи будь-ласка

Анічка, розкажи будь-ласка свій стан і процес сюди, та результат - може я зміню свою думку Ну, і удачі тобі!

 Слінги в Луцьку www.sling.lutsk.ua

Даша
Зображення користувача Даша.
(Без теми)

RCp32jraOrc.jpg

 

 

Наталія
Зображення користувача Наталія.
Аня, зазвичай вага сходить

Аня, зазвичай вага сходить ривками! Це нормально! Вітаю з успіхом!

Slingomama Ira
Зображення користувача Slingomama Ira.
Аня з Ковеля написал:Шестой

Аня з Ковеля написал:

Шестой день диеты начался с небольшого шока Вчера утром у меня было только 3 кг скинутых и, сказать по правде, я начала грустить. Благодаря этой грусти я ела не только разрешенные яйца и отварное куриное филе, а и нагло схомячила 2 шоколадных конфеты, бутылочку детского йогурта и полмисочки клубники с сахаром Сегодня утром на весах - еще -2 кг!!! То есть, в сумме больше 5 килограмм я скинула за 5 дней! Чувствую себя отлично ПС. Все начиналось с 65 с копейками кг, а сейчас уже 59,6

Молодець, я екстремальних дієт не люблю, бо колись пробувала, підірвала трохи здоров"я, а в мене й так хронічний гастрит... Який я на щастя практично не відчуваю вже років 8, завдяки тому що снідаю і обідаю нормально, не бутерами. Але в мене все ж для тебе порада, Аня - закріпи результат, потім, після дієти, не їж багато, не їж солодкого, ну хіба трішки зранку. Тижня два, щоб результат закріпився.

 Слінги в Луцьку www.sling.lutsk.ua

Сторінки

Щоб додати коментар, увійдіть або зареєструйтесь